WOD: 25 CrossFit workouts voor beginners en gevorderden
Wat betekent WOD en hoe werkt het? Met 25 CrossFit workouts: 10 voor beginners, 10 bekende benchmarks en 5 conditie-WOD’s.
Hyrox onderdelen: alle 8 stations, de volgorde en de gewichten
De 8 Hyrox onderdelen op volgorde, met afstanden, herhalingen en de gewichten voor mannen en vrouwen in Open, Pro, Doubles en Relay.