Creatine en CrossFit: wat doet het en heb je het nodig?
Wat doet creatine, hoe gebruik je het en is het zinvol voor CrossFit? De voordelen, dosering en bijwerkingen op een rij.
Beta alanine: werking, tintelingen en nut voor CrossFit
Beta-alanine is populair in pre-workouts. Ontdek hoe het werkt, waarom je huid gaat tintelen en of het zin heeft voor jouw WOD’s.